CURSO ONLINE

RECUPERA TU AUTOESTIMA

Gana seguridad, construye la vida que deseas y conviértete en una mujer empoderada con el curso de 7 semanas.

¿Te resuena?

Cierra los ojos e imagina...

por un momento como sería sentirte realmente segura de ti misma, confiar en que cuentas con todos los recursos para conseguir eso que llevas tanto tiempo deseando.

Imagina como es sentirte fuerte, sentir que eres valiente. Soltar el control sobre lo de fuera y fluir con lo que la vida te trae porque confías plenamente en que sabrás llevarlo.

Sentirte valiosa y suficiente, sin miedo a lo que los demás piensen de ti, sin esa necesidad constante de agradar y caer bien, simplemente mostrándote tal y cómo eres.

Expresando tus límites, priorizándote y reconociendo que sí, eres importante.

¿Se siente bien verdad?

Siéntete plena, con confianza y valiosa con mi curso online de 7 semanas.

Curso valorado en 250€

y puedes conseguirlo AHORA por 69€

Con el curso conseguirás:

Este curso es para ti SI:

Sanar la relación contigo misma es ahora tu prioridad

¿Qué vas a aprender?

Módulo 1:
¿Qué es la autoestima?

Aprenderás qué es la autoestima, cómo se forma y cuáles son las creencias erróneas sobre la autoestima para comenzar a emprender tu camino hacia una autoestima sana.

Módulo 2:
La dependencia emocional

Conocerás todo lo que necesitas saber sobre la dependencia emocional, identificarás lo que has sentido en tus relaciones hasta ahora y cómo tu nivel de autoestima afecta a tus relaciones.

Módulo 3:
Invalida a tu voz crítica

Descubrirás qué te dice esa voz interior que arremete contra ti y aprenderás técnicas para transformar tu diálogo interior y comenzar a sentirte bien contigo misma.

Módulo 4:
Asertividad consciente

Aprenderás a poner límites ya  responder a las críticas ajenas, sintiéndote segura y con confianza en ti. Además, te enseñaré varias técnicas para empezar a decir NO.

Módulo 5:
Creencias limitantes

Identificarás qué creencias se han instalado en ti y cómo te han ido condicionando a lo largo de tu vida. Además, te enseñaré a transformar tus creencias limitantes en otras transformadoras.

Módulo 6:
Mi niña interior

Descubrirás cuál es la herida de tu niña interior y cómo te condiciona en tus relaciones de pareja. Además, te enseñaré a identificar cuándo aparece en tus relaciones.

Módulo 7:
Gestionando mis emociones

Aprenderás a ponerle nombre a eso que estás sintiendo y a gestionar de una forma sana tus emociones para que no se apoderen de ti.

¿Qué incluye el programa?

Vídeos explicativos

2

Material
teórico

Escuela online (2)

7 Cuadernos de trabajo

Escuela online (3)

Ejercicios prácticos

Escuela online (4)

Acceso ilimitado al contenido

Curso valorado en 250€

y puedes conseguirlo AHORA por 69€

IMG_1493-2.jpg

Soy María García,

Acompaño a mujeres como tú a soltar las relaciones que les restan, ganando confianza, seguridad y amor en sí mismas, para crear la relación de pareja sana que MERECEN.

Mi misión es acompañarte a sanar la relación más importante de tu vida, la que tienes contigo misma, para comenzar a valorarte, quererte y sintiéndote plena, tanto si estás en pareja como si no.

El amor se trabaja desde el interior

Esto es lo que dicen las mujeres que ya han trabajado conmigo:

Adriana
Adriana
38 años
Read More
“Antes de empezar el programa tenía baja autoestima y poca confianza en mi misma. Ahora siento que valgo, con seguridad en mi misma y con más amor propio. La verdad es que el proceso es muy completo. María es una gran persona. Empatiza muchísimo y te ayuda a ver las cosas de otra manera, sabe perfectamente dónde te tiene que tocar para sacarte las cosquillas y que tú misma te des cuenta de todos tus aprendizajes".
Jannett
Jannett
Read More
“Me costaba expresar sentimientos, poner límites y darme el valor y el lugar que merecía en las relaciones. Ahora pongo más límites, expreso mis necesidades y sentimientos con más facilidad y siento que vivo más tranquila mis relaciones, del tipo que sean sin obsesionarme con el hecho de que "me elijan" y no se vayan, algo que antes me daba miedo. Estoy feliz con el proceso, con haber tomado esa decisión de empezar esto y que cada día tengo más claro que tenía que haber hecho antes. Por fin digo que estoy bien y es algo real."
Jessica
Jessica
35 años
Read More
“Acudí al programa porque acababa de pasar por una ruptura y no era capaz de superarla. Ahora me siento liberada, como si hubiera ido soltando lastres a lo largo del proceso. Me siento más positiva, con ganas. He dejado atrás mucho dolor y me he dado cuenta de muchas cosas. Me siento con más energía y más "yo misma". Me siento más sana. Te agradezco inmensamente que me hayas acompañado y ayudado en este proceso. No tiene precio lo que me has ayudado y no hay palabras suficientes "
Eva Teruel
Eva Teruel
43 años
Read More
“Antes estaba triste y no sabía cómo lidiar con la culpa. Me sentía desesperada porque no era capaz de superar mi ruptura y quería comenzar un proceso para mejorar mi autoestima. Ahora me siento mucho más tranquila y creo que puedo decir que estoy finalizando mi proceso de superar la ruptura por fin. En la parte de autoestima aún tengo que trabajar mucho y por eso continuo con el proceso pero centrado en la mejora de la autoestima 🙂 Para mí, lo más útil ha sido darme cuenta que en realidad esta última relación que yo creía que había sido "ideal", en realidad, había sido una repetición del mismo patrón de relaciones y de parejas."
Leticia
Leticia
44 años
Read More
"Fui una persona dependiente emocional, con mucha rabia y frustración. Estoy encantada del proceso ahora me siento fuerte, empoderada y feliz e incluso me encanta estar sol. Ya no tengo rencor ni ira, solo puedo pensar en mi y en lo que puedo hacer ahora, el pasado paso y ha servido para aprender."
Leticia Cerrato
Leticia Cerrato
29 años
Read More
“Antes me sentía muy insegura, con miedo al abandono, con muy baja autoestima. Perdida, sin saber que hacer. Ahora estoy expresando todo sin miedo a que me dejen o que se vayan. Expreso lo que quiero, mis planes de vida, de futuro. Estoy aprendiendo a dejar atrás la máscara de felicidad que mostraba ante todo; me estoy permitiendo ser yo misma, mostrándome tal cual soy. Aceptándome y sobre todo, queriéndome, dedicándome tiempo para mi, aprendiendo a estar sola y cultivando mi amor propio. ”
Ana Ruíz
Ana Ruíz
28 años
Read More
“A veces no somos conscientes que nuestra infancia determina nuestras relaciones, y en parte, nuestro futuro. Hace algún tiempo, decidí empezar este programa con el objetivo de mejorar mi vida. Quería sentirme válida, independiente y emocionalmente estable. A día de hoy, sigo trabajando en ello, pero tengo muy claro todo lo que he avanzado gracias a María. El camino que me quede por recorrer quiero hacerlo de la mano con ella, y estoy convencida que es la ayuda que necesitaba”.
Edurne
Edurne
Read More
"Sentía que después de varios cursos, coaching, lecturas... mi autoestima había mejorado pero todavía tenía bastante trabajo que realizar. Y por otro lado, me estaba costando afrontar el tema de las relaciones de una manera sana y sin querer tener una pareja desde la dependencia o ansiedad. Ahora siento que me he conocido mucho más a mi misma y ahora soy más consciente de ciertos patrones que he ido repitiendo y las razones por las que puede que los haya estado siguiendo. Soy más benevolente conmigo misma, más compasiva, no tan exigente y que me conozco y me escucho bastante más. También, me he dado cuenta de que yo ya tengo muchos de los valores que aprecio aunque no siempre lo vea o busque los momentos en los que eso no es así debido a mi autoexigencia. Muchísimas gracias por todo lo que me has aportado, por ser tan cercana y proporcionarme la tranquilidad necesaria para poder abrirme y avanzar en mi proceso."
Patricia
Patricia
Read More
"Cuando me decidí a trabajar con María me encontraba con un nivel de autoestima muy bajo. Mi punto débil eran las relaciones de pareja, elegía a personas que ni tan siquiera me aportaban los mínimos que una relación debe tener para mí, pero sin saber porque me veía peleando porque la historia saliera adelante. En el tiempo que trabajé con ella surgieron varias situaciones en las que logré empezar a poner límites , cosa que antes nunca hacía por miedo al rechazo. Curiosamente lo que empezó a pasar es que, aunque algunas personas se marcharon, me empezé a sentir cada vez mejor por ser capaz de anteponer lo que yo necesitaba antes que complacer a los demás. Algunas veces puede que caiga en viejos hábitos, pero ahora soy consciente de ello y sé como solucionarlo. Mil gracias María 😊."
Previous
Next

Curso valorado en 250€

y puedes conseguirlo AHORA por 69€